نتعرف في هذا المقال على الفوائد التي يمكن أن يقدمها الأناناس في عملية خسارة الوزن، وذلك عن تحضير خلطة صحية ومغذية وبنفس الوقت تذيب الدهون.
وللحصول على النتيجة المطلوبة اتبعي الخطوات التالية: داخل خلّاط كهربائي، قومي بسكب مقدار كوب من عصير الأناناس الطبيعي، أو الخالي من السكر أو أي إضافات محليّة أخرى. بعدها، أضيفي إلى العصير حبتين من الكيوي المقشور والمقطّع ثمّ شريحة واحدة من الأناناس الطازج (وليس المعلّب). إمزجي المكوّنات جيّداً كي تحصلي على شراب متجانس اللون تحفظينه في البراد.
أما الإرشادات والتعليمات:
للنتيجة الأمثل، قومي بشرب مقدار 3 أكواب يومياً، وذلك بتخصيص حصّة بعد الفطور وحصّة أخرى بعد وجبة الغداء مباشرة.
أمّا بالنسبة للعشاء، فاستبدليه تماماً بشرب كوب واحد كامل من الخلطة المحضّرة. تجدر الإشارة إلى أنّه من الضروري جداً أن تخفّفي استهلاكك للنشويات والدهون في تلك الفترة، كما عليكِ ممارسة رياضة المشي يومياً لمدّة نصف ساعة لتسريع عملية حرق الدهون.
الالتزام بهذه الخلطة يومياً سيساعدكِ على خسارة الوزن بحدود 12 كيلوغرامات في الشهر، كما أنّكِ ستستفيدين أيضاً من العديد من فوائد الأناناس الأخرى على الصحّة.
718/12/14, 08:55 pm